第11章 (三)(第2/2 页)
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二,拉风箱的人要快慢有度,有快有慢,不能过快也不能过慢,快慢结合,炉底的火焰才能保持平稳均匀。
与此对应,人体也是这样,要保证“气”在经络脉道中有序地运行,首先要保证姿势的正确,即“结构正确”。其次呼吸有度,呼吸如风箱一样要快慢有度,文武火并用,这样身体的气运行会畅通无阻,一身之气机也就顺畅了。
以上三个方法,每天在空闲时间练一下,不会花费太多时间,就会起到舒展身心、调畅气机的作用。
当然投入和产出是成正比的,只要持之以恒地坚持训练,每个人的身心都会产生一些良好的变化,人也会变得越来越积极、阳光、乐观。
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